La vision
She Space est né d’un constat simple :
les femmes connaissent encore trop peu leur corps. Le corps est souvent perçu comme une contrainte, un problème à corriger, ou un outil à modeler.
Ici, il devient un espace à comprendre.
Le mouvement est une porte d’entrée.
Bouger permet de ressentir, d’observer, de reprendre contact.
Peu à peu, cela ouvre vers autre chose :
une autonomie plus profonde,
physique, mais aussi mentale et émotionnelle.
She Space propose une autre manière de prendre soin de soi : moins corrective, plus consciente
Un lieu pensé pour les femmes
Un espace 100 % féminin, C’est un cadre spécifique.
• Sécurité : pouvoir se relâcher sans se sentir observée
• Liberté : bouger sans se comparer
• Parole : pouvoir parler du corps, du cycle, sans filtre
• Confiance : se reconnecter à soi progressivement
Ce cadre change profondément la manière dont on habite son corps.
Jessica Spina
She Space , son espace à elle. Le nom n’est pas un hasard. Dans la culture anglo-saxonne, le man cave désigne ce lieu sacré que les hommes s’aménagent chez eux : garage, cave, salle de sport… Un espace exclusivement à eux, ancré dans les mœurs depuis plus d’un siècle. Mais pour nous, les femmes ? La maison est supposée être « notre » espace , partagé avec le conjoint, les enfants, la famille , jamais vraiment à nous. She Space, c’est la réponse à ça. Notre lieu. Créé par une femme, pour des femmes.
Naturopathe spécialisée en santé féminine, autrice, formatrice et maman de trois grands enfants ,c’est avec toute cette vie portée que j’ai créé She Space. Pendant des années, j’ai accompagné les femmes en cabinet sur leur cycle, leur fertilité, leur santé génésique. Un travail que j’aime profondément, mais auquel il manquait le collectif, la joie, l’énergie du groupe.
Quand j’ai réintégré le sport dans ma propre vie, j’ai compris que le mouvement ne fait pas que du bien au corps , il libère, il relie, il transforme. She Space est née de là : un endroit safe pour transpirer, souffler, rire et se retrouver entre femmes, sans jugement, sans avoir à performer. Un lieu de sororité et d’empowerment sincère.
La naturopathie, la psychologie clinique, la symptothermie et le Pilates nourrissent chaque choix fait ici. C’est un axe que je développe activement, à la croisée du mouvement et de la santé féminine.
She Space, c’est la santé des femmes vue autrement : vivante, collective et joyeuse.
Sororité
Un espace de respect, sans comparaison, sans jugement.
Autonomie
Comprendre pour ne plus dépendre.
Développer sa capacité à sentir, choisir, ajuster.
Puissance
Une puissance ancrée, stable, qui ne passe pas par la performance.
Connaissance de son corps
Observer, comprendre, intégrer.
Bienveillance exigeante
Un cadre doux, mais structurant.
On progresse, réellement.
Une approche globale
Le corps féminin ne peut pas être abordé de manière fragmentée.
Chez She Space, nous partons du principe que tout est lié : le mouvement, le cycle menstruel,
l’équilibre hormonal, le périnée, le système nerveux, l’état émotionnel, l’énergie et la manière dont une femme vit son quotidien dans son corps.
C’est pourquoi l’accompagnement proposé ne se limite pas à “faire du sport”.
Il s’agit de prendre en compte la réalité du corps féminin dans son ensemble, avec ses rythmes, ses variations, ses besoins et ses périodes de fragilité comme de puissance.
Les cours, les rencontres et les temps de transmission sont pensés dans cette logique globale.
L’objectif est d’aider chaque femme à mieux comprendre son fonctionnement, à retrouver des repères plus justes, et à développer une relation plus stable, plus consciente et plus alignée avec son corps.
Localisation
Contact
Horaires
Lundi : 11h - 20h
Mardi : 11h - 21h
Mercredi : 9h - 12h
Jeudi : 11h - 19h
Vendredi : 11h - 20h
Samedi : 9h - 20h